Кундалини йога

Кундалини йога - очень мощная практика, трансформирующая тело, ум и дух. Для этих занятий не нужно обладать специальными знаниями и умениями. Кундалини йога включает такие техники как: дыхательные упражнения, динамические и статические упражнения, концентрация, мудры, медитации, релаксация и пр.
При постоянной практике кундалини йоги можно ожидать следующих результатов:
-Улучшение деятельности всех систем организма.
-Развитие силы, выносливости, гибкости, воли, психологической устойчивости и душевного равновесия.
-В результате занятий Кундалини люди обретают гармонично развитое тело.
-Помощь в избавлении от вредных привычек.
-Нормализация сексуальных отношений. В нашей культуре брак и сексуальность утратили духовный смысл. Кундалини-йога помогает распознать и разрешить «скрытые программы», заставляющие вас повторять одни и те же ошибки.
-Улучшение творческих начал. Кундалини Йога способна подарить вам такое душевное состояние, в котором вы энергичны и активны. -Повышение духовного уровня. Порой нам кажется, что на нас ополчился весь мир. Кундалини-йога расширяет ваш взгляд на мир. Вы начинаете понимать, что каждое ваше усилие не проходит бесследно.
Запишитесь на бесплатное занятие
Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях
Преподаватели
Познакомьтесь поближе с нашими тренерами
Кундалини йога, Йога для беременных
Ольга
Сертифицированный инструктор по йоге. В предмет погружена более 10 лет.
Бесплатный урок
Подпишитесь на нас в соц. сетях и первое занятие для вас будет бесплатно!
Дресс-код
Крой одежды для занятий йогой должен быть максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов - никаких вам страз, «молний» и кожаных вставок. При этом одежда должна быть максимально свободной. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии. Если вам удобно заниматься в облегающих лосинах - занимайтесь в них. Однако облегающая одежда все же не очень желательна, так как она препятствует свободному течению крови и энергии. Заниматься предпочтительно без носков: на ногах много чувствительных точек и стопы активно участвуют в практике.
Кундалини йога
Если вы собираетесь посетить несколько уроков в один день, пожалуйста, следуйте рекомендациям для каждого из них. Если на одном уроке вы вспотели, то на следующем заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Сразу после тренировки не рекомендуется курить. Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем.
Безопасность
Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но отнеситесь пожалуйста с пониманием, если в момент выполнения какого-либо конкретного упражнения, движения или трюка тренер посоветует вам собрать волосы.
Макияж и прическа