Москва,
ул. Липовый парк, 6А

Aero Yoga

Aero Yoga - это йога в гамаках, идеальные динамические комплексы йога тренировок всех групп мышц, которые быстро снимают зажимы и забитость в мышцах.
Занятия йоги в гамаках развивают глубокие и стабилизирующие тело мышцы, эффективнее чем в других видах фитнеса и практиках йоги.

В воздушной йоге все асаны выполняются с имитацией полета, благодаря чему упражнения в гамаке не оказывают нагрузку на спину. Гибкость и выносливость повышаются, а тело приобретает подтянутый вид. После занятия человек остается в хорошем и расслабленном настроении.

Запишитесь на бесплатное занятие
Первое (пробное) занятие будет для вас
абсолютно бесплатно если вы подпишитесь на нас в социальных сетях
Преподаватели
Познакомьтесь поближе с нашими тренерами
Утренняя йога, Детская йога, Йога для начинающих, Aero Yoga
Василиса
Сертифицированный инструктор по Кундалини - йоге и Хатха - йоге, практикует более 7 лет. Имеет в своем багаже большой опыт различных целебных практик.
Бесплатный урок
Подпишитесь на нас в соц. сетях и первое занятие для вас будет бесплатно!
Дресс-код
Крой одежды для занятий йогой должен быть максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов - никаких вам страз, «молний» и кожаных вставок. При этом одежда должна быть максимально свободной. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии. Если вам удобно заниматься в облегающих лосинах - занимайтесь в них. Однако облегающая одежда все же не очень желательна, так как она препятствует свободному течению крови и энергии. Заниматься предпочтительно без носков: на ногах много чувствительных точек и стопы активно участвуют в практике.
Aero Yoga 14+
Если вы собираетесь посетить несколько уроков в один день, пожалуйста, следуйте рекомендациям для каждого из них. Если на одном уроке вы вспотели, то на следующем заниматься в мокрой одежде нельзя, это как минимум некомфортно, вдобавок вы можете простудиться. По той же причине не следует разгоряченными сразу выходить на улицу, особенно зимой. Сразу после тренировки не рекомендуется курить. Следите за своим питанием: даже если вы худеете, помните, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ, особенно при физических нагрузках. Будьте внимательны к своему здоровью, при появлении болей после или во время занятия как минимум – проконсультируйтесь с преподавателем.
Безопасность
Лучше, если на тренировку вы придете с минимальным макияжем, особенно это касается тональных основ и кремов. На занятии кожа должна дышать, поэтому если даже в зале вы хотите выглядеть отлично, пользуйтесь косметикой, которая не закупоривает поры. Самая красивая кожа – здоровая! Волосы для многих женщин являются предметом гордости, если вы – одна из них, то смело распускайте их и танцуйте. Это помогает раскрепоститься и проявить свой темперамент. Но отнеситесь пожалуйста с пониманием, если в момент выполнения какого-либо конкретного упражнения, движения или трюка тренер посоветует вам собрать волосы.
Макияж и прическа